October 2018


報名參加 2018 年 10 月跑賽

2018年10月登记运行
女子五号事件不仅仅是一场比赛。我们的希望是,它将成为一个变革的代理人,将帮助您实现您的目标,无论它们是什么。包括在您的注册是一个为期5周的健康计划以及每周一次的聚会训练课程,供所有与会者参加。
为什么跑步和瑜伽? “瑜伽和跑步是健康的阴阳” – 丹尼斯·汤普森
我们选择了这两个活动,因为他们相互赞美。瑜伽是跑步者的完美活动,因为它为您提供了灵活性和力量的机会 – 让您运动良好的所有主要和次要肌肉保持健康。一起结合两个,如香港的大型活跃社区,现在你们已经越来越多地进入到两个世界。
10月份的新功能?
最小年龄降至14岁(比赛当天必须14岁)
新冥想周
新的正念周

新的HIIT類

 5公里比赛信息
 完整的项目信息(5周健康/健康与培训计划
 运行程序 -一次加入新朋友,一起健康和健康!

瑜伽课程 – Yoga Classes
瑜伽課程非常棒!我們與香港的個人瑜伽教練和工作室合作。你會得到許多日常慣例的瑜伽視頻,以保持你的靈活性和感覺良好。此外,我們將在周末組織由瑜伽合作夥伴舉辦的瑜伽課程

HIIT課程 – 我們將有一個HIIT課程和一周的練習視頻

Meditation week -在冥想週期間,W5團隊創建一個在線小冊子,其中包括:冥想介紹,主要不同類型,益處和誤解,示例和練習以及5個音頻教程進行冥想。也是一個晚上團體冥想

Mindfulness Week -對於正念週,W5創建了一個在線小冊子,其中包括:介紹正念,為什麼重要,如何更加關注日常生活,舉例和練習以及本週的日常創作雜誌。週末的瑜伽課程將包括正念

请参阅“活动安排”页面。Event Schedule for 5 weeks

5公里竞赛选择。
那些可能不想参加完整节目的人只能注册参加比赛。这包括5公里跑步和比赛包/赞助袋。

慈善合作伙伴
RainLily香港。每位參與者的10%註冊費將轉移至我們選定的慈善機構。

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距離:5公里
日期:2018年10月7日
價錢: